補鈣是青少年的茁壯成長的營養劑


 缺鈣的孩子會表現出枕后脫頭發或頭發稀少、家長們都希望自己的孩子能健康成長,那么,該如何科學的兒童補鈣呢?

一、食療補鈣

 就是多吃含鈣質較豐富的食物,比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是,豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質,像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。

二、兒童健康調養

1、健康調養很重要。很多家長給孩子吃了很多補品或補藥。結果孩子還是體弱多病,反復呼吸道感染、經常感冒發熱、鼻炎、爛牙盜汗,消瘦。

2、如果脾胃的健康調養工作做不到位,腸道對營養物質(包括鈣離子)的吸收就很少,那么,即使趕頭牛進到孩子的肚子里,也同樣會被當做大便排出的。

三、補鈣產品

1、常見的補鈣產品有恒佳鈣D咀嚼片、百未草螯合鈣等

2、在專業醫生的指導下可以使用這些產品。當然,使用補鈣藥物的同時,不要忘記了的補充維生素D。

3、鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。所以可同時服用維生素D輔助補鈣的工作。

4、注意在對孩子進行補鈣同時,讓孩子多曬太陽,有助于增加效果。

5、孩子是我們未來的希望,祖國的花朵,兒童養生我們應該加倍關注呵護。

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